Mira lo que puedes lograr con el jugo de jengibre

Consumir jengibre, ya sea en té o en cualquier otra presentación, es una manera muy saludable de mantenerse sano y perder peso. Como con todo alimento y remedio natural, es necesario tener cuidado al momento de consumirlo: el jengibre no es recomendado durante los procesos de gestación y lactancia, ni para personas con problemas de coagulación sanguínea.

Beneficios del Jengibre

-Tiene propiedad adelgazante

-Reduce el colesterol y los triglicéridos

-Incrementa el glucógeno

-Disminuye la inflamación

-Previene la diabetes

También para cuando entrenas, es muy bueno. La investigación de University of Georgia ha mostrado que si comes un solo gramo de jengibre todos los días, disminuye el dolor en los músculos con 25 por ciento.

Ingredientes del té de jengibre

  • 1 vaso de agua (200 ml)
  • ½ cucharadita de raíz de jengibre (2 g)
  • ½ cucharadita de cáscara de un limón (2 g)
  • 1 cucharadita de miel (7,5 g)

Preparación

  • Poner a hervir ese vaso de agua.
  • Al hervir añade la raíz de jengibre y el limón. Permite que se infusione a lo largo de 15 o 20 minutos. Pasado ese tiempo, deja que repose otros 10.
  • Endulza con miel y disfruta de esta infusión tan eficaz para reducir los dolores provocados por los cólicos menstruales.

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