En video: 4 ejercicios para fortalecer y marcar abdominales

Tener un abdomen tonificado y marcado es indicativo de buena salud y de estar en forma. Además, se trata de un atractivo que puedes sacar a relucir en verano durante los días de playa y piscina.

Pero tener un six pack no es tarea sencilla. Requiere de mucha dedicación y esfuerzo: debes reducir la cantidad de grasas y carbohidratos refinados que consumes y dejar de tomar alcohol, además de hacer una rutina enfocada en esta zona por lo menos tres días a la semana.

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“No tengo tiempo” no es una excusa, ya que existen rutinas que puedes hacer en la comodidad de tu hogar. ¡Cómo la siguiente! Son ejercicios para fortalecer la zona abdominal para los que solo necesitas un banco.

Así que activa tu fuerza de voluntad ¡y a entrenar!

Cortesía de Ana Mojica


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