Descansar hasta 2 semanas de la dieta puede ayudarte a bajar de peso

Certificado por especialistas de la Universidad de Tazmania, Australia.

Continuar la dieta por siempre y para siempre puede ser tan contraproducente como no seguir un estilo de vida balanceado.

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Foto: Relax

Un reciente estudio ha dado como resultado que tomar un descanso de hasta 2 semanas del régimen alimenticio puede ayudar a bajar de peso, e incluso, a mantenerte en forma.

La explicación es muy fácil. Cuando queremos bajar de peso, el objetivo es quemar calorías.

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Foto: Adiosalabascula

Pero cuando nos restringimos por mucho tiempo de un estimado de calorías, el cuerpo entra en modo conservación de energía, por lo que por consiguiente, se disminuye la velocidad de la quema calórica.

Es así como esta nueva forma de hacer dieta resulta más eficiente que las perennes y eternas restricciones de las que todo el mundo huye, evitando riesgos de alterar el metabolismo y con resultados óptimos a largo plazo.

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Foto: Hombremoderno

Uno de los grupos estudiados tomó en cuenta cada paso de su rutina alimenticia por 2 semanas. Luego, al finalizar, se tomaron un descanso de otras 2 semanas. Eso sí, sin abusar.

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Con estos primeros resultados, los especialistas añoran con darle un giro a los métodos convencionales, y aprovechar su uso en la mejora de la calidad de vida.

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Foto: Agendadeisa

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Falta saber si la misma conclusión se obtiene en mujeres, pues por ahora solo ha sido probado en pacientes masculinos.

Con información de Sipse


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