Chris Hemsworth reveló cuál es el entrenamiento que sigue para ser Thor

Para lucir como un Dios mitológico hay que sudar y levantar pesado.

Esto ha quedado certificado luego de que Chris Hemsworth revelase el entrenamiento que realiza para poder personificar al personaje de Thor.

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Foto: Acropolisveracruz

Directo al grano. El actor australiano hace dos fases de ejercicios.

La primera con mucho peso y pocas repeticiones para ganar volumen. Varia entre el Kick Boxing, el Crossfit, aumentando la presión en los tres meses previos a las grabaciones.

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Foto: Elpais

En la segunda fase, Chris toma en cuenta circuitos funcionales para eliminar exceso de grasa y mantener musculatura.

Sus rutinas nunca sobrepasan los 60 minutos, aprovechando fuerza con variación aeróbica.

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Foto: Epimg

Con el paso de los días cambia el grupo de músculos que trabaja pero eso sí “nunca se salta el día de piernas”.

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Con 33 años, Chris empieza con un calentamiento de 10 minutos, para pasar a dominadas en barra, algunas con cuerdas elásticas, luego el escalador, y por último pesas para bíceps y hombros.

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Foto: Diariocorreo

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En cuanto a la alimentación, esta tiene 3500 calorias por día, siendo refinado en lo que elige: “Básicamente 6 comidas con solo proteínas magras (huevos, pollos, preparados en bebidas), vegetales y arroz integral”.

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Foto: Woman

¿Un antojo que se permite?

“Los chocolates”.

Con información de Infobae


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