3 jugos y otros consejos para desintoxicarte antes, durante y después de Navidad

Para nadie es secreto que cada Navidad trae consigo una innumerable serie de platillos cargados de sabor, pero también de calorías.

Junto a ello, el hecho de que sea una época de descanso, finaliza con la fórmula perfecta para aumentar de peso y llenar al organismo de agentes poco saludables.

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Foto: Familiascondiabetes

Por fortuna, existen una serie de preparaciones caseras con las que podrás desintoxicarse antes, durante y después de Navidad.

De tal manera, evitará subir kilos extra que en enero serán una tortura, y protegerá a su cuerpo de afecciones poco saludables.

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Foto: Farmaciapoyatosdelpozo

Piña para la digestión

Facilitar la digestión es fundamental para que el cuerpo logre procesar de manera agil los alimentos, y evitar síntomas de pesadez que puede llevarle a no pasar una buena Navidad.

La fibra de la piña favorece como ninguna otra la digestión, y uniéndola con unas rodajas de manzana, dos zanahorias y un tallo de apio, logrará eliminar de manera fácil una cantidad importante de toxinas.

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Foto: Fuentesaludable

Además, la piña se reconoce por su propio efecto diurético.

Lo recomendable es que la preparación se tome luego de cada desayuno.

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Foto: Ltmcdn

Cítrico depurativo

Es común reconocer que los cítricos son poderosos depurativos y desintoxicantes, por lo que la siguiente bebida a tener en cuenta necesita cuatro naranjas.

A estas, podrá añadirle el jugo de una manzana y medio litro de agua.

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Foto: Ltmcdn

Con las cantidades referidas, esta bebida alcanza para tomarla luego de cada comida, durante una semana.

Los antioxidantes también entran a juego

En este caso, la bebida final tendrá una riqueza en fibra única, que además de colaborar a la regeneración celular, podrá incluso perder de peso.

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Foto: Lavidalucida

Tome cinco hojas de espinacas, un kiwi, tres hojas de lechuga y una cucharada de miel. Esta bebida debe tomarse en las mañanas, al menos tres veces por semana.

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Últimos consejos

Si bien las anteriores bebidas facilitan el bienestar durante Navidad, también hay que tener presente unos últimos pero valiosos consejos.

  • Evite la mayor cantidad de grasa difícil de digerir.
  • Evite las comidas copiosas.
  • Intente en las noches comer lo más ligero posible.
  • Haga de las ensaladas su favorito navideño.
  • Tome las frutas como postres y acompáñelas con una infusión.

El agua es fundamental para el organismo en cualquier época del año.

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Foto: Adslzone

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Mantenerse hidratado podrá aliviar los efectos negativos de las bebidas favoritas de la época.

Con información de Coloquio Digital


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