Evita que el resfriado te arruine Navidad gracias a estos 5 valiosos consejos

Cuando bajan las temperaturas, un resfriado puede hacer fiesta.

Puede que te abrigues bien, o que tengas una rutina básica para elevar tus defensas, sin embargo, hay algunos otros tips que pueden hacer la diferencia.

35df2f58f5cfab5e9fc5c9eda65050b0

Foto: Pinterest

Que nada te haga aguas la fiesta de Navidad, ni siquiera un resfriado.

Para ello solo deberás tomar en cuenta estos 5 valiosos consejos que te ofrezco a continuación.

Lávate las manos antes y después de comer. Debes durar 20 segundos.

lavar-manos-gripe 0

Foto: Muyinteresante

Evita tocar tu cara con frecuencia. Tus manos están en contacto de toda clase de superficies que nadie sabe quién pudo tocar antes.

preocupado-joven-hermoso-mujer-tocar-cara 1262-5942

Foto: Freepik

El sistema inmunológico se debilita cuando estás estresado, así que relájate.

ejecutivo-relajado

Foto: Telemundo

Te puede interesar: Es posible preparar un ponche de crema saludable y acá tienes la fácil receta

Cuidado con la bebida en exceso pues también colabora en la debilidad de tus defensas y al riesgo del resfriado.

tabla-comparativa-tasa-de-alcoholemia-bebidas-habituales-en-espana

Foto: Todomountainbike

Te puede interesar: 6 gorros que puedes elegir para verte distinta en la temporada otoño – invierno

Duerme como un bebé. Escucha música relajante, aléjate de cualquier distracción, hazte una infusión y descansarás muy bien.

beneficios-de-dormir-bien-1024x703

Foto: Nopuedodormir

Con información de El Confidencial


Síguenos en Facebook