Los 4 tipos de ejercicios ideales para realizar en familia

Elegir una vida saludable es una opción tanto para grandes como pequeños.

Además de tener una alimentación balanceada, todo padre tiene la responsabilidad de que sus hijos sean personas activas.

Todas las tardes pueden salir a caminar, o que el pasee en sus bicicletas.

Además de compartir momentos únicos, estarán ejercitándose.

Pero esta es solo una de las tantas actividades que pueden realizar en familia. Toma nota y busca una agenda para que el sedentarismo no sea su niñera.

Trotar por el parque

Si tienen, aprovechen para pasear a la mascota. Ejercitarse en familia también permite que su conexión crezca, basada en valores, respeto y confianza.

Foto: Infobae

Paseo en bicicleta

Con los implementos de seguridad: casco, rodilleras y coderas, disfruten en conjunto de la naturaleza.

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Foto: Pxss

Bailar

Despejen la sala, pongan su video favorito de música y empiecen al estilo libre.

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Foto: Serpadres

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Yoga

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Foto: BP

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También podrás despejarte del estrés luego de 8 horas de trabajo, compartiendo con tus seres queridos.

Con información de La Opinión y Mejor con Salud


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