7 remedios fáciles de preparar contra la retención de líquido

Sientes pesadez, incomodidad al usar ciertas prendas. Esa hinchazón puede deberse a que estás reteniendo líquido, lo cual te hace el día muy pesado.

La retención de líquido es perjudicial para salud por varias razones.

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Foto: Pretenciosas

Como su nombre lo indica, este cuadro consiste en la acumulación de líquido en los tejidos del organismo.

Es provocada por una alteración en el sistema complejo de hormonas que regula el paso de líquido de un área a otra.

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Foto: Centrodelriñon

De tal forma, el cuerpo no puede eliminar todo el líquido necesario tal como debería.

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Foto: Paraserbella

La retención puede ocasionarse por diversos factores:

Estrés, sedentarismo, problemas inflamatorios, trastornos cardiovasculares, alimentación rica en sal.

Sí, las mujeres son el grupo más perjudicado por la retención de líquido. De hecho, es un trastorno común entre las embarazadas.

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Foto: Glossy-girls

Existen diversos factores que logran remediar el malestar general provocado por la retención excesiva de líquidos. Estos incluyen medidas en la alimentación.

Además de la recomendación tradicional: alimentación balanceada, baja en sodio, y una rutina promedio de ejercicio físico, puede tomar cualquiera de las siguientes preparaciones.

Té de avena

Hierve un puñado de avena en medio litro de agua por 5 minutos y toma poco a poco a lo largo de la mañana.

Infusión de jengibre

Corta en rodajas una raíz de jengibre, luego, exprímelas con un tenedor, añade, 2 cucharadas de miel, jugo de medio limón y de media naranja. Lleva esto a una olla con agua hasta que hierva. Reserva por 10 minutos para tomar en ayunas.

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Foto: Vivirsanos

Té de hinojo

Toma 1 cucharadita de semillas de hinojo y agrégalas a 1 vaso con agua caliente. Cuela antes de tomar el té en tres ocasiones durante el día.

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Vinagre de manzana

Solo necesitas tomar 2 cucharadas de vinagre de manzana diluidas en 1 vaso de agua tibia. Reducirá los niveles de sodio de tu organismo.

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Foto: Elso

Bananas y pasas

Estas dos frutas eliminan el exceso de líquido del organismo por ser fuentes de potasio natural.

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Agua de cebada

De un día para otro, añade a un vaso de agua 3 cucharadas de semillas de cebada. Cuela la solución para tomar dos veces al día. Te hará sentir mucho más saludable al instante.

Con información de Guíatucuerpo, Herboteca y Mejorconsalud


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