Estas son las graves consecuencias de una mala noche de sueño

Perder horas de sueño es un peligro para tu salud. Además de no recuperar las energías necesarias, cuando tu cuerpo no descansa lo suficiente entra en un estado de colapso.

No te estamos asustando. Es totalmente cierto, comprobado por múltiples estudios. Y es lógico, ¿cómo puede funcionar bien si no ha tenido lo que necesita para continuar? Recuperación.

Hay quienes viven con continuos problemas de conciliación del sueño, sin pensar en el daño que le están causando a su organismo.

De hecho, por este problema pudiesen responderse demás trastornos del estado de su salud.

Una muestra son estas graves consecuencias de una mala noche de sueño:

Eleva el nivel de ansiedad

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Foto: Webconsultas

Deficiencia en la concentración

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Foto: Sobretodosalud

Desbalance emocional

Pobre coordinación visual

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Foto: Blogmedicina

Pérdida de tejido cerebral

Depresión

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Foto: Sanar

Decaimiento y fatiga

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Foto: Lamenteesmaravillosa

Mayor riesgo a un derrame

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Disminuye el poder del sistema inmune

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Foto: Mejorconsalud

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Predisposición a diabetes, obesidad, cáncer

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Foto: ITV

Con información de Salud Física Mental, BBC y El Espectador


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